Ausrichtung an die Magnet-Achse der Erde

Übung zur Ausrichtung und inneren Aufrichtung an die Achse des Magnetfeldes der Erde

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Diese Übung hat das Ziel, die körperliche, energetische und spirituelle Ausrichtung zu kalibrieren und den Menschen mit seinem Lebenszweck zu verbinden.

Es ist auch eine Art energetische Wirbelsäulenaufrichtung.

Damit richtet du deine energetische „Hara Achse“ am Magnetfeld der Erde aus.

Gerade in diesen Zeiten, in denen vieles im Außen unruhig ist, wird es umso wichtiger, sich im eigenen Körper klar auszurichten und wieder in eine stabile innere Mitte zu finden; diese Übung unterstützt dich dabei, deine innere Achse bewusst wahrzunehmen, dich aufzurichten und dich gleichzeitig mit der Erde und den höheren Ebenen zu verbinden.

Diese Praxis hat ihre Wurzeln in der klassischen Energiearbeit und wurde von uns über die Zeit so angepasst, dass sie sich einfach in den Alltag integrieren lässt und gleichzeitig eine sehr klare, spürbare Wirkung entfaltet.

Vorbereitung

Stelle dich aufrecht hin, deine Füße etwa hüftbreit auseinander, die Knie leicht gebeugt, sodass du stabil und gleichzeitig locker stehst; deine Wirbelsäule richtet sich sanft nach oben auf, während dein Steißbein leicht nach vorne zieht, sodass kein Hohlkreuz entsteht.

Spüre, wie dein Gewicht gleichmäßig auf beide Füße verteilt ist, und lass deine Hände zunächst entspannt auf deinen Oberschenkeln ruhen.

Dein Zentrum – der Bereich unterhalb des Bauchnabels

Lege beide Hände mit den Fingerspitzen auf den Bereich etwa vier Fingerbreit unterhalb deines Bauchnabels; dort befindet sich dein energetisches Zentrum, das in vielen Traditionen als Hara oder Tan Tien bezeichnet wird.

Richte deine Aufmerksamkeit dorthin und nimm wahr, wie sich dieser Bereich anfühlt.

Du kannst dir vorstellen, dass sich dort eine warme, ruhige, goldene Kugel befindet, die mit jedem Atemzug klarer und stabiler wird.

Bleibe einen Moment in dieser Wahrnehmung.

Verbindung nach „oben“

Führe nun eine deiner Hände langsam nach oben, bis sie sich über deinem Kopf befindet, etwa in Höhe deines Scheitelpunkts, mit etwas Abstand darüber.

Spüre diesen Raum über dir und nimm wahr, wie sich dort ein klarer, heller Bereich öffnet; viele empfinden es so, als würde von dort ein feiner Strom von Licht oder Klarheit nach unten fließen.

Deine andere Hand bleibt zunächst bei deinem Zentrum.

Herzraum

Lege nun die freie Hand sanft auf deinen oberen Brustbereich, in die Mitte zwischen Brustbein und Hals. (Thymus Punkt)

Richte deine Aufmerksamkeit dorthin und nimm wahr, was sich zeigt; vielleicht entsteht ein Gefühl von Weite, Ruhe oder auch einfach ein bewussterer Kontakt zu dir selbst.

Du kannst dir vorstellen, dass sich in diesem Bereich ein sanftes, leuchtendes Feld ausbreitet, das sich mit deinem Atem bewe

Verbindung zur Erde

Führe nun eine Hand nach unten vor deinen Körper, unterhalb deines Bauchnabelbereichs, mit den Fingerspitzen in Richtung Boden.

Spüre die Verbindung nach unten; stell dir vor, dass sich aus deinem Zentrum eine klare Linie tief in die Erde hinein erstreckt, bis in die Mitte der Erde.

Nimm dir einen Moment, um diese Verbindung bewusst wahrzunehmen.

Die Achse wahrnehmen

Während du diese Positionen einnimmst, beginne ruhig und gleichmäßig in deinen Bauch zu atmen; mit jeder Einatmung entsteht mehr Raum in deinem Inneren, mit jeder Ausatmung lässt du Spannung los.

Dann beginne langsam, die Positionen deiner Hände zu wechseln:

Eine Hand bewegt sich nach oben, die andere nach unten, während dein Zentrum stabil bleibt.

Spüre dabei, wie sich eine durchgehende Linie durch deinen Körper bildet – von oben nach unten und von unten nach oben.

Diese Bewegung kann ganz ruhig und fließend sein, fast wie ein Pendeln entlang deiner inneren Achse.

Stelle dir dabei vor, wie du die vorgestellte Linie deiner Achse immer mehr begradigst und deine Energie im diese Achse mehr und mehr sammelst und fokussierst.

Abschluss

Verweile noch einen Moment in der für dich stimmigen Haltung, atme ruhig weiter und nimm wahr, wie sich dein Körper anfühlt.

Viele empfinden nach dieser Übung mehr Stabilität, Klarheit und eine spürbare innere Aufrichtung.

Schon wenige Minuten können einen deutlichen Unterschied machen.

Diese Übung unterstützt dich dabei, dich wieder mit deiner eigenen Mitte zu verbinden und dich innerlich auszurichten; sie lässt sich jederzeit in den Alltag integrieren, besonders in Momenten, in denen du das Gefühl hast, dich neu sortieren oder stabilisieren zu wollen.

Zudem unterstützt diese Übung dich, dich auf deinen Sinn und Zweck deiner jetzigen Inkarnation besser auszurichten.

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